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平成29年11月プログラム(スタジオ)のお知らせ!
2017/11/01

スタジオの様子

 みなさーん!今年も残りあと2ヵ月となりました。忘年会シーズンがやってきますよ(^O^)/
忘年会・年末年始で太らないためにもスタジオプログラムで一緒に動いていきましょう!!

みんなで、レッツ健康ライフ♪

 

 日中も涼しくなり、だんだんと冬に近づいていますね〜。
これからの季節楽しいイベントがたくさんあります!(^^)!
そこで太らないためにオススメなのが「筋コンディショニング」!!
筋トレで体幹を鍛え、チューブやミニボールなどを使い下半身を鍛えたりと全身のトレーニングを行っていきます♪
膝や腰などに痛みを抱えている方や運動初心者の方には「バランスボール」「チェアサイズ」がオススメです(^O^)/
座りながら筋トレや有酸素運動を行うので膝や腰の負担が軽減されます。
ビジター(一般利用者)の方も760円で1レッスンを受けることができるので、是非、お試しください!!

 

平成29年11月プログラム(スタジオ)

 

※平成29年11月プログラム(スタジオ)<PDFファイル:275KB>

 


詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください!
お電話でのお問い合わせは下記の番号をご利用ください。
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名護市スポーツリハビリテーションセンター[SpoRC(スポーク)]
スポーク・フィットネスセンター

0980-52-7739
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