皆さん、新年度・新生活に向けての準備は進んでいますか？
この時期は、ワクワク♥ドキドキ♥！！色々な気持ちが重なり、それが不眠へと繋がる時も。。。(>_<)
スポークのスタジオプログラムでは、楽しく・気持ちよく・しっかり誰もが運動できる内容をインストラクターが指導しています。
さぁ！　４月に向けて、身体の春準備も始めましょう！

３月のプログラム内容は「続きを読む」をクリック♪

　冬も終わりを迎え、だんだん暖かい季節になってきました。
４月に向けて、日頃の生活に運動をプラスしてみませんか？
今月のお勧めプログラムは「筋コンディショニング」！！！
うわ、キツそう・・・と思ったアナタ、大丈夫です！
筋コンディショニングは、体をコンディショニングする。つまり整えるという意味なんです！
自分に合わせた強度で筋肉を内側から引き締めることが出来ちゃいます！！
スポークでは多彩なプログラムをご用意して皆様のご参加をお待ちしております。

※令和２年３月プログラム(スタジオ）＜PDFファイル：312KB＞

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください！
お電話でのお問い合わせは下記の番号をご利用ください。
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名護市スポーツリハビリテーションセンター[SpoRC（スポーク）]
スポーク・フィットネスセンター

0980-52-7739
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